Le 15 juillet 1983, Allen Carr, un fumeur passionné avec trente ans d'expérience, écrasa une nouvelle cigarette et annonça la découverte d'une nouvelle façon d'arrêter la nicotine. Une méthode qui permet à tout fumeur de se débarrasser une fois pour toutes d'une mauvaise habitude, sans efforts volontaires, astuces ou substituts, sans souffrir du syndrome de sevrage, sans prendre de poids et, surtout, sans passer le reste de sa vie dans un dur combat. avec le désir de fumer en secret, la peur qu'une fête sans cigarette ne soit pas si amusante et que le stress sans cigarette soit impossible à gérer.
À cette époque, peu de gens pouvaient croire à la réalité d'une guérison aussi magique. Après tout, tout le monde savait qu'arrêter de fumer nécessite en règle générale une énorme volonté, accompagnée d'une prise de poids et des conséquences douloureuses de l'abstention de nicotine. En général, arrêter de fumer est aussi difficile que de conquérir le mont Everest. Malheureusement, des millions de fumeurs continuent de souffrir de cette illusion.
Compte tenu des milliers d'heures de travail et des millions de dollars dépensés par les médecins à la recherche d'une méthode efficace pour arrêter de fumer, il est tout à fait compréhensible qu'il leur soit difficile de croire qu'un ancien fumeur sans aucune formation médicale soit confronté seul à un problème que les professionnels ne peux pas. surmonter. Les membres de la Société des Alcooliques Anonymes sont plus susceptibles de le croire. En tant qu'ancien alcoolique anonyme, je suis bien conscient que des millions d'entre nous doivent la vie non pas aux médecins, mais à des camarades en détresse.
Allen Carr est maintenant largement reconnu dans le monde comme un expert de premier plan pour aider les fumeurs à se débarrasser de leur mauvaise habitude. Son premier livre, The Easy Way to Quit Smoking, est un best-seller depuis 1985, date à laquelle il a été publié pour la première fois par Penguin. Ce livre a été traduit dans plus de 20 langues et est devenu le livre le plus vendu en Allemagne, en Autriche et en Suisse. Sur la base de la méthode Allen Carr, un réseau mondial de cliniques a été créé.
J'ai entendu parler d'Allen Carr pour la première fois par des amis qui ont suivi un traitement dans sa clinique et qui ont été très satisfaits des résultats. J'étais sceptique face à cet enthousiasme, car la plupart d'entre eux à l'époque avaient arrêté de fumer il y a quelques jours à peine. Je ne doutais pas qu'ils avaient payé une fortune pour le dernier remède « magique » et qu'ils essaieraient de me persuader de tomber dans le même piège. Maintenant, je n'y crois pas moi-même, mais j'ai voulu qu'ils reprennent leurs vieilles habitudes. Cela me dérangeait qu'ils ne se gênent pas du tout quand je fumais en leur présence, et petit à petit je me suis rendu compte qu'ils appréciaient vraiment leur nouvelle vie. Au lieu de ressentir de la sympathie pour avoir perdu le plaisir de fumer, j'ai commencé à les envier.
Pendant de nombreuses années, je me suis senti comme un paria parce que je continuais à fumer. En tant que membre toujours hésitant de la « fraternité », j'étais pleinement conscient que l'alcool ruinait ma vie. Mon excuse était que je considérais l'alcool comme un soutien social essentiel. Maintenant, à cause de ma dépendance à l'alcool, je me sentais à nouveau comme un paria. Je me suis donc retrouvé à la Clinique Allen Carr, confiant que cela ne m'aiderait pas, je n'ai pas dit un mot de mon intention même à ma femme, encore moins à mes amis. Quatre heures plus tard, en sortant de la clinique, j'avais hâte de le dire au monde entier.
Carr affirme que sa méthode est également efficace pour tous les types de dépendance. Je suis ravie de pouvoir témoigner que cette méthode m'a non seulement sauvé du tabagisme, mais m'a aussi aidé à me réveiller du cauchemar qui dominait ma vie : l'alcoolisme. J'étais autrefois convaincu que l'alcoolisme était incurable. Carr lui a prouvé le contraire. Aujourd'hui, mon seul regret est de ne pas avoir entendu parler d'Allen Carr auparavant. Ne vous inquiétez pas si vous êtes sceptique au début. C'est exactement ce qu'Allen attend de vous. Je ne parlerai pas du fonctionnement de votre méthode et de son efficacité. Je ne peux dire qu'une chose : quand vous aurez fini ce livre, ce sera un mystère pour vous, puisque vous ne compreniez pas des choses aussi évidentes auparavant. Profitez de votre livre !
Emmanuel Johnson
Un moyen facile d'arrêter de boire
Il y a plus de vingt ans, j'ai pu montrer que tout fumeur peut facilement arrêter de fumer. Ayant découvert cette méthode, j'espérais sérieusement que dans quelques années, fumer appartiendrait au passé. En fait, depuis lors, selon l'estimation la plus conservatrice, grâce à ma méthode, plus de cinq millions de personnes ont rompu cette habitude. Pour la plupart d'entre eux, arrêter de fumer était simple et agréable. Cependant, il y a des millions de personnes dans le monde qui n'ont pas entendu parler d'Allen Carr et de sa méthode. Je n'en vois la raison que dans le fait qu'il faut un certain temps pour abandonner le dogme généralement accepté. Après tout, tout le monde sait à quel point il est difficile d'arrêter de fumer.
Tout au long de la majeure partie de notre histoire, nous avons cru que la Terre était plate et qu'elle se trouvait au centre de l'univers. Il est bien connu qu'il faut une énorme quantité de volonté pour surmonter la dépendance à l'alcool, y compris plusieurs tentatives infructueuses pour arrêter de boire. Le contrôle de vos habitudes de consommation est également considéré comme plus difficile pour ceux qui en ont le plus besoin.
Si j'ai du mal à convaincre les gens qu'il existe un moyen facile et agréable d'arrêter de fumer, combien d'efforts faudra-t-il pour les convaincre que n'importe qui peut facilement, définitivement et immédiatement résoudre le problème de l'alcool par lui-même ? Si vous soupçonnez que vous êtes accro à l'alcool, ou que vous vous considérez déjà comme un alcoolique, les Alcooliques anonymes (A. A. ), connus pour leur autorité sur l'alcoolisme, il est peu probable que vous me fassiez une faveur avec votre déclaration catégorique :
"L'alcoolisme est une maladie chronique pour laquelle il n'existe aucun remède connu. "
Malheureusement, cette opinion est activement soutenue par de nombreux médecins spécialistes de renom, les médias et la société en général. La conviction que l'alcoolisme est incurable est si profondément enracinée que je ne serai pas offensé si vous jetez ce livre à la poubelle sans même l'ouvrir. Mais s'il te plaît, ne fais pas ça. De nombreux médecins ne partagent pas le point de vue des AA et d'autres organisations similaires, mais sont très réticents à exprimer leurs objections à la télévision nationale.
L'une des conséquences les plus graves de l'alcoolisme est que la victime se retrouve sans le sou. Les personnes assez riches dont l'alcoolisme est incontrôlable peuvent aller en cure de désintoxication, mais pour la grande majorité des alcooliques, les AA sont le seul moyen d'obtenir une aide efficace. Alors pourquoi est-ce que je remets en question le cœur de la stratégie des AA : l'idée que l'alcoolisme est une maladie pour laquelle il n'existe aucun remède connu?
Parce que c'est basé sur la tromperie !
Ce qui m'attire le plus dans les réunions des AA, c'est que chaque intervenant qui a eu la parole peut faire des déclarations outrageuses, se sentir libre de sangloter ou d'exprimer sa colère, utiliser des expressions qui feraient rougir un sergent de bataillon de construction, et tout cela sans protestation du public. . . Les politiciens devraient être tenus d'assister aux réunions des AA pour apprendre à débattre.
Je comprends que certains de mes jugements peuvent vous causer divers sentiments, du soulagement à la colère en passant par la peur et l'incrédulité. Mais qui que vous vous considériez, une personne ayant une légère dépendance à l'alcool ou un alcoolique en rétablissement ou vice versa, je n'ai que de bonnes nouvelles pour vous. Je ne demande qu'une chose : rendez-moi le même service que n'importe quel orateur dans une réunion des AA.
Permettez-moi de préciser que peu importe ce que je dis à propos de A. A. , je ne suis en aucun cas son adversaire ou concurrent. Pour la plupart des alcooliques, A. A. est la seule source d'aide disponible. Mais selon la doctrine de cette société, l'alcoolisme est incurable et le chemin de la guérison peut être long et douloureux. Imaginez s'il existait un médicament universel, simple et peu coûteux pour toute personne dépendante à l'alcool qui :
- Il a agi immédiatement !
- Cela a fonctionné à chaque fois !
- Cela ne nécessitait aucun effort volontaire !
- Éliminé la souffrance des symptômes de sevrage !
- Des vacances plus agréables !
- A aidé à mieux gérer le stress!
- Il n'évoquait pas des sentiments de sacrifice ou de privation et le besoin de lutter constamment contre la tentation !
Il est probablement plus facile de croire aux contes de fées. Mais imaginons un instant qu'un tel médicament existe. Supposons que A. A. l'utilise. Combien de temps pensez-vous que l'alcoolisme affectera notre planète? Quelle personne sensée refuserait d'utiliser un tel remède?
Mais ça existe. C'est entre vos mains. Si vous avez lu jusqu'ici, vous êtes quelque peu préoccupé par le problème de l'abus d'alcool. A mon avis, dans ce cas, il serait imprudent de ne pas lire le livre jusqu'au bout. Il est naturel de demander un remède, surtout s'il prétend avoir un effet immédiat et permanent, s'il est facile à appliquer et sans effort.
Pourquoi devrais-tu me faire confiance? Et je ne vous pose pas de questions là-dessus. Au contraire, je suis prêt à accepter votre scepticisme. Une partie importante de ma méthode est que vous devez remettre en question non seulement chaque déclaration que je fais, mais toutes vos attitudes liées à l'alcool et à l'alcoolisme, que vous avez perçues jusqu'à présent comme une vérité immuable.
Lorsque j'ai annoncé pour la première fois que ma méthode permettrait à quiconque d'arrêter de fumer plus facilement, ma famille et mes amis proches ont pensé que je plaisantais. Ils étaient assez doux pour ne pas me rire au nez, mais il était clair que j'étais considéré comme un patient potentiel dans un hôpital psychiatrique.
Pas surprenant si l'on considère que j'avais essayé d'arrêter d'innombrables fois auparavant et que j'avais fait cette affirmation en éteignant une cigarette fraîchement fumée. Aujourd'hui, des passants m'arrêtent dans la rue et me remercient d'avoir sauvé leur propre vie, celle d'un ami proche ou d'un membre de la famille. Chaque jour, je reçois des lettres dans lesquelles ils m'écrivent que je suis un génie et proposent de me faire chevalier ou même de me canoniser. Ils m'ont même offert une place sur le podium d'Ascot, mais personnellement, je pense que c'est trop. De tels honneurs dépassent mes mérites.
Comme toutes les grandes découvertes, Easy Way est plus une manifestation de chance que n'importe quel génie de ma nature. En vérité, l'honneur et le respect qui m'entourent aujourd'hui me font encore honte. Mais comme toute personne normale, je ne peux m'empêcher d'y prendre plaisir. Tout cela m'a aidé à m'affirmer, et je ne vais pas risquer le moins du monde ma réputation en faisant des déclarations que je ne peux pas étayer.
Si vous êtes une personne exigeante, vous vous êtes probablement déjà posé la question :
« Si la méthode d'Allen Carr est aussi unique qu'il le prétend, pourquoi n'est-elle pas utilisée par AA, ASH, QUIT, des figures d'autorité, etc.? ouragan. "
Vous serez peut-être intéressé de savoir pourquoi des gens du monde entier viennent consulter cet humble solitaire sans antécédents médicaux qui ne fait même pas la publicité de sa méthode, et pourquoi il est largement reconnu comme le plus grand expert mondial dans ce domaine. Il n'y a qu'une réponse simple :
La méthode simple est efficace !
Vous pouvez avoir l'impression que la médecine conventionnelle s'oppose à ma méthode en tant que telle. En fait, au début, j'étais considéré comme un imposteur et un charlatan. Mais aujourd'hui, ce sont les médecins qui demandent plus souvent de l'aide dans nos cliniques que les représentants d'autres professions, et vous écouterez la plupart de nos recommandations de médecins et d'infirmières. La profession médicale est extrêmement responsable et stressante, c'est pourquoi les médecins sont plus vulnérables aux pièges à drogue que les gens ordinaires, d'autant plus qu'ils ont un accès libre aux médicaments.
Si un généraliste ordinaire avait décidé d'appliquer ma méthode à ses patients, il aurait échoué. Le traitement complet nécessite au moins quatre heures de thérapie et il faut un an pour former un spécialiste. Des organisations comme DRINKLINE, [ASH et QUIT sont des organisations caritatives dirigées par des amateurs bien intentionnés, la plupart du temps peu familiers avec ces problèmes. Leurs recommandations se résument aux platitudes éculées qui vous ont causé des échecs et des pannes dans le passé.
Cependant, je suis sûr que les membres des AA qui ont été dans ce puits ont suffisamment d'expérience, de compétence, de motivation et d'enthousiasme. Si vous ajoutez les informations nécessaires à vos recommandations, peut-être que dans quelques années l'alcoolisme ne restera-t-il que dans le cours de l'histoire scolaire.
Cela signifie-t-il qu'Easy Way ne peut pas fonctionner sans le soutien d'une organisation comme les AA? Non, ce n'est pas le cas. Les patients viennent à notre clinique désespérés, convaincus qu'ils ne seront libérés de leur dépendance qu'après des semaines, des mois, voire des années de torture. La plupart d'entre eux pensent que même avec une solution réussie au problème, les vacances ne seront plus aussi amusantes, il n'y aura rien pour soulager le stress et ils devront lutter contre la tentation pour le reste de leur vie.
"Attendez une seconde! Attendez. J'ai abusé de l'alcool pendant plus de 30 ans. Ne me considérez pas comme un imbécile. Il n'y a aucun moyen que je puisse être guéri en seulement quatre heures. "
Je n'ai jamais dit que tu pouvais guérir en quatre heures. J'ai dit que votre problème peut être résolu en quatre heures. Avez-vous remarqué qu'un mal de dents qui vous tourmente depuis plusieurs semaines disparaît miraculeusement dès que vous avez le courage d'aller chez le médecin? C'est la "loi de la mesquinerie".
Avez-vous prêté attention à l'expression triste sur les visages des personnes entrant dans le cabinet du dentiste, et comment elles peuvent à peine contenir un sourire heureux lorsqu'elles quittent le fauteuil dentaire? Les maux de dents peuvent être soulagés en plaçant un plombage ou en enlevant une dent. La période de récupération après une telle douleur peut prendre plus de temps. Les gencives restent enflammées pendant plusieurs jours. Mais quelle que soit l'inflammation, en quittant le cabinet du médecin, vous vous sentez heureux, surtout s'il s'agit de la dernière visite chez lui.
Cela s'applique à tout problème, physique ou mental : vous ressentez un élan de force et de confiance si vous connaissez la solution. Plus le problème est grave, plus il vous hante longtemps, plus vous êtes convaincu de votre désespoir, plus vous vous sentirez encouragé lorsque vous trouverez une solution.
"Mais comment peut-il y avoir une solution simple et rapide à des problèmes aussi longs et complexes que l'alcoolisme? "
Imaginez être incarcéré dans une cellule avec une serrure à combinaison. Vous pouvez passer des années à choisir le code et n'aller nulle part. Mais si je vous donne le code, vous serez libre immédiatement, facilement et pour toujours.
"Mais l'alcoolisme est tout autre chose. "
L'alcoolisme est exactement cela, et la méthode facile est la clé principale de la constipation en prison.
Donc ce livre n'est qu'une publicité pour les cliniques Allen Carr? Non. Il offre le même traitement et il suffit à lui seul. La clinique et un livre sont des manières différentes de réaliser un même traitement. L'avantage de la clinique est la possibilité de poser des questions à un thérapeute qualifié et de discuter sur place de sujets controversés avec lui. Malheureusement, ce n'est pas possible avec un livre.
Votre médecin peut également vous dire si vous avez manqué quelque chose d'important. Naturellement, le livre ne peut pas faire cela. J'ai dit que le traitement est immédiat. Évidemment, cela ne donne un impact instantané qu'après la fin du cours. Le traitement à la clinique comprend une séance de quatre heures. La guérison avec le livre continue jusqu'à ce que vous le lisiez jusqu'à la fin. L'avantage du livre est que vous pouvez le lire à votre guise. Mais en pratique, cela peut être un inconvénient. Je reçois souvent des e-mails avec de tels commentaires :
« Ma fille m'a acheté votre livre il y a trois ans. J'ai fini de le lire il y a dix jours. Pour quelle raison? C'est super d'être libre. Pourquoi ai-je perdu ces trois années?
En fait, pourquoi? Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles une personne n'acceptera pas ce livre de quelque façon que ce soit. À la clinique, le patient passera probablement par toute la séance. J'ai personnellement traité plus de 25 000 personnes qui sont venues me demander de l'aide. Une seule patiente a quitté la séance parce que son mari l'a piégée pour qu'elle nous rende visite.
Comme beaucoup de gens, je déteste les manuels et les instructions, dont la plupart sont aussi passionnants à lire que de regarder la peinture sécher. Par conséquent, j'ai fait de mon mieux pour rendre le livre divertissant. J'espère que j'ai assez bien fait pour que vous le lisiez jusqu'à la fin, car ce livre garantira que vous surmonterez vous-même votre problème d'alcool.
En principe, votre problème peut être considéré comme résolu dès que vous assimilez les informations contenues ici. Pour ce faire, vous avez besoin d'une tête froide et sobre pour vous permettre de vous concentrer facilement sur la tâche à accomplir. Certaines personnes lisent un livre en une seule fois, mais je ne recommanderais pas de le faire.
J'ai déjà dit que la guérison est garantie. A la clinique, en cas de panne, nous restituons l'argent au patient (vous trouverez des informations à ce sujet à la fin du livre). Désolé, je ne peux pas promettre de rembourser votre argent lorsque vous achetez le livre. Vous vous demandez sans doute pourquoi les échecs se produisent et si cela devient l'un de ces échecs. La chance ou l'échec n'y sont pour rien.
La guérison est garantie pour tout le monde, pourvu que toutes les règles soient respectées. Après avoir suivi toutes les instructions, vous pourrez vous débarrasser de la dépendance à l'alcool avec une facilité incroyable. Beaucoup de gens le font avec enthousiasme. Maintenant, vous pensez peut-être :
« Il y a quelque chose qui ne va pas ici. Vos règles ressemblent probablement à ceci : faites le serment solennel de ne plus jamais toucher à l'alcool, soyez fidèle à ce serment, et dès que vous êtes tenté, dites-vous : « Comme c'est merveilleux ! sois libre! ""
En principe, si vous suivez cette simple instruction, cela vous aidera certainement à garder le contrôle. Mais je doute que cela rende votre vie plus heureuse. De plus, nous n'obtiendrions pas autant de critiques positives et obtiendrions plus de 90 % de retour si la méthode consistait uniquement en cela. Vous pensez peut-être maintenant :
"Comprenez. Le problème est que les règles sont si complexes que seul Einstein peut les suivre, et Allen Carr m'accusera d'être trop stupide pour bien comprendre et appliquer sa méthode avec succès. "
Rien de telSi vous étiez assez intelligent pour lire ce livre, vous devez être assez intelligent pour réussir. Considérez chaque règle comme un numéro sur une serrure à combinaison. Si un numéro est perdu ou mélangé, la serrure ne s'ouvrira pas.
Donc la première règle :
Suivez toutes les règles.
N'oubliez pas que plus de 90 pour cent des patients qui visitent notre clinique arrêtent de boire. Cela est dû au fait que pendant la session, ils suivent toutes les règles prescrites. Vous devez agir de la même manière en lisant un livre. J'ai déjà mentionné que je déteste les instructions et les manuels ; Si vous ne les aimez pas non plus, je suis heureux de vous informer qu'il n'y a que sept règles au total, et elles sont énumérées dans les pages suivantes.
La deuxième règle dit :
Être patient.
Quand je dis "être patient", je veux dire que vous ne devriez pas passer aux sections suivantes du livre sans lire tout le matériel ci-dessus. Traitez le livre comme un détective. En fait, c'est un détective. Le piège de la drogue est la plus grande fraude de l'histoire de l'humanité. Dans les mots d'Abraham Lincoln :
« Vous pouvez tromper tout le monde pendant un certain temps, ou vous pouvez tromper certaines personnes tout le temps, mais vous ne pouvez pas tromper tout le monde tout le temps ! »
C'est ce qu'on pouvait dire de la toxicomanie jusqu'à ce que je découvre la facilité. Cela ne veut pas dire que tout le monde est devenu accro, mais pendant tout ce temps, les gens ont été retenus captifs par des illusions. Comme toute fraude, une drogue peut faire une farce cruelle même à un intellectuel. Mais la tromperie révélée n'est pas capable de tromper même une personne faible d'esprit.
Contrairement à d'autres romans policiers, ce livre peut avoir une fin différente. Pour certains, sa lecture peut être triste, voire tragique. Mais pour la plupart, c'est la fin la plus heureuse de leur vie. Le choix t'appartient. Pour une fin heureuse, il vous suffit de suivre toutes les règles. La troisième règle dit :
Commencez à lire de bonne humeur.
Comment y parvenir si vous faites partie de ceux qui pensent que la dépendance à l'alcool est en principe incurable, sans parler des traitements faciles? Il est vrai qu'il s'agit de la primauté de la poule ou de l'œuf. Si vous pouviez voyager dans le temps et ressentir une seconde fois l'euphorie qui naîtra après la lecture de ce livre, votre état d'esprit ne pourrait pas être différent.
C'est comme apprendre à sauter dans l'eau. La profondeur de la piscine est de 2, 5 mètres, mais il semble que le fond ne dépasse pas un demi-mètre. La planche sur laquelle vous vous tenez n'est qu'à 50 centimètres au-dessus de l'eau, mais vous avez l'impression que tout est à 2, 5 mètres en dessous de vous. Vous ne doutez pas que vous allez vous casser la tête et malgré les efforts du coach et les garanties de sécurité, vous devez rassembler tout votre courage pour décider de sauter.
L'idée de se débarrasser de l'ivresse semble parfois à une personne qui a déjà fait plusieurs tentatives infructueuses, non moins effrayante. Vous pouvez ressentir la sensation d'un plongeur débutant avant de sauter. Mais vous n'êtes pas un plongeur. Vous êtes dans une position bien plus enviable pour tout gagner sans rien perdre. Le pire qui puisse arriver est l'échec. Dans ce cas, votre situation ne s'aggravera pas par rapport à ce que vous aviez commencé. Suivez les règles et tout ira bien.
Certaines personnes pensent que le moyen le plus simple est d'entraîner la pensée positive. Vous vous connaissez : si vous croyez au but, vous l'atteindrez. Ce n'est pas forcément le cas. J'ai toujours pensé positivement, mais cela ne m'a pas aidé à échapper au piège de la drogue, ni à éviter une cellule de prison. Cependant, la pensée positive augmente considérablement vos chances de réussite, et la position opposée est presque vouée à l'échec. Par conséquent, la quatrième règle dit :
Penser positivement.
Écartons toutes les pensées pessimistes. Il ne sert à rien de se sentir malheureux et privé. Il faut trouver quelque chose d'incroyable, quelque chose que d'autres considèrent comme impossible : un remède durable contre l'alcoolisme. Considérez votre voyage à travers ce livre aussi passionnant qu'il est vraiment. Imaginez à quel point vos amis et votre famille seront fiers.
L'avantage de la Méthode Facile est que vous pouvez continuer à boire pendant le traitement. Cela semble probablement incroyable, mais je vous promets que cela s'éclaircira progressivement. Donc votre cinquième règle dit :
N'arrêtez pas de boire ou de réduire votre consommation d'alcool avant d'avoir fini de lire le livre.
Il y a une exception à cette règle. Si vous êtes en cure de désintoxication ou si vous vous êtes abstenu de boire de l'alcool pendant plus d'une journée, essayez de garder le contrôle autant que possible. Sixième règle :
Lisez ce livre seulement avec une tête sobre.
La dernière et septième règle est la plus difficile à suivre :
Soyez objectif et ouvert aux nouvelles idées.